Chegou o Verão, o calor e é altura daqueles jantares longos com amigos e as festas de verão de que tantas saudades tínhamos. Mas nem só de coisas boas se faz o verão.
Para muitas pessoas o verão acarreta alguns desconfortos, como a má circulação, a sensação de pernas pesadas e cansadas e ainda o calor saturante que nas últimas semanas se fez sentir em Portugal.
Para ajudar todos os leitores, a Revista Jardins convidou a Liliana Santos, fundadora do Instituto Português de Aromaterapia e CEO da Pro Aromas: Aromaterapia de Portugal a escrever sobre os benefícios da Aromaterapia nas situações menos agradáveis do verão.
Independentemente da estação do ano, usar Óleos Essenciais promove o bem-estar, fortalece o sistema imunitário e ajuda-nos a atenuar as maleitas e os sintomas comuns a cada estação do ano.
O Top três dos óleos essenciais a usar no verão
Neste artigo, destacamos três plantas portuguesas que estão na base de três Óleos Essenciais com particular benefício no verão: o Louro, a Lavanda e a Hortelã-Pimenta.
Louro
As propriedades do Óleo Essencial de Louro (Louro nobilis) são imensas. Eis algumas das mais conhecidas:
- Favorece a circulação e fortalece o sistema imunitário;
- Propriedades expetorantes, antissépticas, mucolíticas, analgésico e antirreumáticas;
- Previne sintomas alérgicos;
- Estimula o apetite;
- Previne quadros de tristeza.
Hortelã-Pimenta
Uma planta comum nas receitas antigas e recomendada para as mais diversas situações enquanto óleo essencial. Eis algumas das propriedades do Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (Mentha piperita):
- Indicado para a congestão nasal e quadros de constipação;
- Anti-inflamatório;
- Regula a produção de óleo na pele, sendo excelente em casos de acne e celulite;
- Analgésico;
- Eficaz nas dores de cabeça.
Lavanda
É sem dúvida das primeiras plantas que se fala em quadros de problemas de sono. Na forma de Óleo Essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia), as utilizações são as mais variadas devido às suas imensas propriedades. Por exemplo:
- Ideal para situações de stress ou para as situações que fogem ao controlo e às rotinas.
- Indicado para distúrbios do sono;
- Adequado para momentos de stress e ansiedade;
- Recomendado para queimaduras solares;
- Cicatrizante;
- Favorece a regeneração celular e a cicatrização;
- Anti séptico e anti-histamínico.
Ainda neste artigo foram partilhadas algumas sinergias. No fundo, as sinergias não são mais do que soluções naturais obtidas através da junção de um ou mais Óleos Essenciais e Óleo Vegetal. Podendo ser usadas por inalação ou aplicadas topicamente, estas sinergias têm como objetivo ajudar a ter um verão em pleno.
Estas foram algumas das dicas partilhadas e que podem ser consultadas no artigo:
- Inalador refrescante
- Pés hidratados e protegidos
- Solução Pernas Cansadas
- Bálsamo Pós-Solar
Por entre idas à praia e momentos em família, sem dúvida que a Aromaterapia pode ajudar a prevenir inúmeras situações que qualquer um de nós prefere que não façam parte das suas férias de verão.
